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«Tout passe» de Nicole Bordeleau: des outils Afin de accueillir le changement

«Tout passe» de Nicole Bordeleau: des outils Afin de accueillir le changement

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Comment retrouver un certain calme, votre sentiment de securite et de confiance, dans un monde aussi instable que celui qu’on connait? Maitre de yoga et autrice de plusieurs best-sellers, Nicole Bordeleau fournit des pistes concretes pour cultiver l’art de l’attention et accueillir le changement avec environ serenite dans son nouveau livre, Tout marche.

Comme une amie bienveillante et rassurante, Nicole Bordeleau communique en toute simplicite ses reflexions, ses aptitudes et ses experiences personnelles dans votre livre. Elle aborde differents themes : la peur, la resistance, la culpabilite, le changement, l’amour, le plaisir, la compassion.

Le concept de l’impermanence – le fait que bien est appele a changer – est au c https://datingmentor.org/fr/ldssingles-review/?ur du livre. Elle l’applique au contexte de la pandemie.

«Dans des grands bouleversements, quand on ne donne nullement un sens a tout ca, tous, chacune, on devient decourage», note-t-elle en entrevue.

Elle propose de se fixer des objectifs. «On va recourir i  une telle pandemie pour travailler sur sa relation, Afin de bosser concernant soi-meme, pour transcender des peurs, pour se debarrasser d’une dependance, Afin de se liberer d’une angoisse. Ca est en mesure de etre vraiment riche et tres profond.»

«Ca dure un certain temps, mais ca va finir par passer, c’est certain», ajoute-t-elle. Elle donne l’exemple d’un ami qui, apres avoir fait tout la vaisselle de son garage, a decide d’effectuer du menage dans ses pensees et de s’occuper du ressentiment qu’il accumulait depuis un moment.

Mediter, respirer

Nicole Bordeleau observe que de nombreuses chefs d’entreprise se paraissent mis a mediter. «Il faut s’occuper de sa sante mentale. Les recherches le confirment : s’asseoir deux minutes par jour, prendre des nouvelles sans dire, ca est en mesure de paraitre banal, mais ca va vraiment nous aider.»

Notre maitre de yoga parle depuis un certain temps en puissance et de l’importance du souffle, une respiration. «C’est nullement miraculeux. Ce n’est gui?re des solutions magiques ou, en l’espace de 72 heures, ca y est, tu n’auras plus jamais une nuit d’angoisse. Je le dis a toutes les chefs d’entreprise : vous allez ceder a l’impatience, a l’angoisse, a J’ai colere. Neanmoins, ca ne souhaite pas penser que vous etes colerique, que vous etes angoisse.»

Nicole Bordeleau ajoute que ceder, c’est normal, dans le contexte.

«C’est dur dans le systeme nerveux, votre qu’on vit. C’est l’imprevisibilite, l’incertitude. On est confronte a des pertes et, au quotidien, on est submerge de mauvaises nouvelles. Neanmoins, si on reste capable de se preserver deux moments dans notre journee pour prendre soin de nous, il faut perdre des plumes, mais on va passer a travers.»

Solutions

Nicole Bordeleau avait l’intention de prendre une annee sabbatique, mais, a force de replonger dans des enseignements millenaires, a decide d’en faire part.

«J’espere que ce livre va etre un grand souffle d’espoir.»

Di?s que les gens lui disent qu’ils ont hate que notre vie revienne a J’ai normale, elle se questionne.

«Est-ce que c’etait normal, la vie qu’on vivait avant? Moi, j’ai realise qu’il y a tellement de trucs dont je n’avais pas besoin. Aujourd’hui, avant d’acheter quelque chose, J’me demande si c’est essentiel.»

Elle encourage les mecs a cultiver la resilience et J’ai tolerance au changement.

«On reste devenus des accros a la planification a court et a long terme dans la derniere decennie et la, on doit lacher prise parce qu’on ne sait jamais cela va arriver.»

Elle recommande de cultiver l’art de l’attention, a la place de la concentration. «Quand tu apprends a eveiller tes yeux, tes oreilles, a porter attention a toutes les odeurs, etc., tu es nombre moins angoisse que les choses changent, parce que tu es pleinement present et pleinement vivant avec cela est la.»

Tout passe, Nicole Bordeleau. Editions Edito, 288 pages.

EXTRAIT

«L’existence est remplie de situations qui echappent a notre controle. Or, nous possedons l’ensemble de le pouvoir d’agir sur notre maniere d’etre, dans l’instant present. Qu’est-ce qui nous en empeche? Le passe ne peut etre change. L’avenir est a prendre en compte, bien evidemment, mais l’important, c’est d’agir maintenant. Si une life au moment present est parasitee via des conditionnements qui nous maintiennent via le pilote automatique, Cela reste essentiel d’en prendre conscience, des aujourd’hui.»

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